Günümüzde stres yönetimi problemlerinin artmasıyla birlikte ruh sağlığımıza daha fazla önem vermemiz gerektiği ortaya çıkıyor. Günlük gerçekleşen endişelerden uzun vadeli strese kadar, CBD'nin dünyanın en büyük sorunlarından biri için etkili olup olmayacağı konusu araştırılıyor.

KAYGI İLE MÜCADELE

Hayatta bazı konular hakkında endişeli olmak kesinlikle normaldir. İş görüşmeleri, parasal konular veya kişisel ilişkilerle ilgili sorunlar, tehdit edici veya korkutucu olduğunu düşündüğümüz bir şeyle yüzleşmek, kaygının oluşmasına neden olur. Vücudumuz, düşüncemizi daha uyanık hale getirmek için doğal olarak devreye girer ve ayrıca artan kalp atış hızı ve terleme yoluyla bize fizyolojik geribildirim verir. Bu geribildirim bazı durumlarda yararlı olsa da, uzun vadede akut ve kronik anksiyete sorunlarına, zihin üzerinde çeşitli olumsuz etkilere neden olarak son derece yararsız olabilir. Topluluk önünde konuşma korkusu gibi küçük sorunlardan, sosyalleşme için bulunulan kalabalıklar içerisinde veya günlük trafikte sakinliği sürdürme mücadelesi gibi tekrar eden durumlara kadar hayatlarımızı nasıl yaşadığımız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

CBD NEDİR VE RUH HALİNE ETKİ EDER Mi?

Kanabidiol (CBD), THC içeriğini çıkarmak için işlenmiş 100'den fazla doğal bileşenden biri olan kenevir bitkisinin tamamen psikoaktif olmayan bir özüdür. Bu kanabinoid, kullanıcılara istenmeyen 'uyuşturucu almış' hissi yaratmadan faydalı olmak için vücudumuzun endokanabinoid sistemi ile etkileşime girer.

CBD, vücudun kendi düzenleyici sistemlerinden biri olan endokanabinoid sistem (ECS) ile etkileşime girerek çalışır. Vücudumuzun hemen her yerinde endokanabinoid reseptörlerimiz vardır ve bu, sinir sistemimizin bir parçasıdır. Bunlar en çok beyinde, aynı zamanda bağırsakta, üreme sisteminde, kemiklerde ve bağışıklık hücrelerinde bulunur. ECS, vücudu dar bir çalışma koşulları aralığında tutmada önemli bir rol oynar ve ruh hali, hafıza, stres, uyku, davranış, iştah, bağışıklık fonksiyonu ve üreme sağlığı gibi önemli fonksiyonları kontrol eder. Vücutta doğal olarak endokanabinoidler adı verilen, endokanabinoid reseptörlerine bağlanan ve tüm bu fonksiyonları düzenleyen kimyasal maddeler üretiyoruz. Bu nedenle, endokanabinoid sistemi sağlıklı kalmamızda önemli bir role sahiptir.

Sonuç olarak, etkisi ne seviyede olursa olsun stresten muzdarip olanlar için CBD, vücudun kaybettiği dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olmanın bir yoludur. CBD aynı zamanda uzun süreli, rahatsız edici uyanıklık hissinizi azaltmaya ve diğer psikolojik ve fizyolojik durumlara son vermek için de doğal bir çözümdür.

SENİN İÇİN ETKİLİ OLUR MU?

Kullanılan farklı özellikteki ürünlerden, günlük yaşanan endişe düzeyine kadar, sonuçların bireye ve onların özel CBD kullanımına bağlı olduğu kesindir. Çoğumuz için, gerçek kaygı yalnızca korku anlarında, özellikle de beklenti halinde devreye girecektir. Hatta bazılarımız için topluluk önünde konuşmak en az sevdiğimiz şeydir. Bu, kaygının vücuda nasıl etki edebileceğini gösteren en basit örnektir. Bilindiği gibi kaygı uykusuz gecelere, terli avuç içlerine ve buna benzer daha birçok soruna daha neden olur.

2018 yılında yapılan bir çalışmada erkek deneklere temsili bir topluluk önünde konuşma testine girmeden önce CBD verilmiştir. Araştırmacılar, testten 90 dakika önce uygulanan 300 mg'lık bir oral dozun, konuşmacıların kaygısını önemli ölçüde azaltmak için yeterli olduğunu keşfetmiştir. Bu önemli çalışma da çoğu profesyonelin dikkatini çekebilmek için oldukça yeterli olmuştur. Ayrıca bu doğal destek yardımıyla stres yönetimi sırasında acı çekmenize hiç gerek olmadığı vurgulanmaktadır.

ARADIĞINIZ CEVABI BULMA

Genelleştirilmiş anksiyete söz konusu olduğunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da bu umut verici çalışmalar, CBD'nin her gün stres belirtileriyle başa çıkmak için etkili bir seçenek olabileceğine dair bazı olumlu göstergeler sunmaktadır.

Stres hepimizi farklı şekillerde etkiler. Dolayısıyla, uzun vadeli çözümlerin yanı sıra semptomlarla mücadele söz konusu olduğunda, her zaman bireysel özellikler ön planda tutulmalıdır. CBD’nin farklı etkileri göz önüne alındığında dozajı ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde ayarlayabilmeniz önemlidir.